Terapias basadas en la evidencia científica.
Tu salud mental empieza aquí. Con calidez humana y herramientas prácticas, te ayudo a recuperar tu equilibrio emocional y avanzar hacia una vida plena y auténtica.
¿Cómo trabajo?
Mi enfoque prioriza la calidez humana, la empatía y la individualización de cada caso. Trabajo desde una perspectiva integradora, utilizando terapias basadas en las últimas evidencias científicas.
Me enfoco en llegar al origen del problema, abordando las partes nucleares y no solo la punta visible del iceberg, es decir, la reducción del síntoma, logrando resultados sostenibles a largo plazo.
Además, proporciono herramientas efectivas y prácticas que te ayudarán a enfrentar y superar cualquier desafío, respetando tus tiempos y acompañándote en cada paso de tu proceso.
Mis servicios
¿En qué puedo ayudarte?
PSICOLOGÍA.
Como psicóloga general sanitaria, especialista en terapias contextuales, integradoras, apego y heridas emocionales, te ofrezco un espacio de terapia adaptado exclusivamente para ti y tus demandas.
- Terapia para adolescentes y adultos: Un espacio seguro y confidencial para explorar tu mundo interno. La terapia se personaliza según las necesidades de cada paciente, utilizando técnicas basadas en la evidencia científica y herramientas prácticas.
-
Psicología general sanitaria: Un enfoque basado en la evaluación e intervención de problemas psicológicos que afectan la salud y a la calidad de vida de las personas.
Brindo atención especializada en:
- Depresión Mayor, tristeza crónica.
- Habilidades Sociales.
- Crisis vitales, desmotivación generalizada.
- Baja autoestima.
- Problemas de sueño, insomnio, pesadillas.
- Duelos o procesos de pérdida.
- Dependencia emocional.
- Celos patológicos.
- Relaciones tóxicas.
- Miedo a la soledad.
- Trabajo con el niño interior.
- Vínculos traumáticos relacionales (narcisistas).
- Ansiedad, Ansiedad Social.
- Comunicación, límites y asertividad.
- Conflictos con la pareja o dudas sobre la relación.
- Problemas de gestión emocional.
- Trastorno Límite de la Personalidad (TLP).
- Sensación de vacío.
- Experiencias traumáticas.
- Crecimiento personal.
- Heridas emocionales de infancia: rechazo, abandono, injusticia, traición y humillación.
- Apego.
- Autoexigencia y perfeccionismo.
Terapias
Terapia para adultos
Juntos crearemos un espacio seguro donde poder detectar y atender todas tus necesidades. Profundizaremos en el orígen de tu malestar, siempre respetando tus tiempos, para poder pautar herramientas prácticas y duraderas en el tiempo, que pronto te permitan volver a volar solo.
TARIFA: 1 hora - 55€
Terapia online
Son numerosos los estudios científicos que respaldan la efectividad de la terapia online.
Solo necesitas un espacio tranquilo donde te puedas abrir con total libertad, una buena conexión a internet y un dispositivo tecnológico (móvil, ordenador o tablet).
A través de un enlace que yo misma te proporcionaré podrás acceder a la videoconsulta.
TARIFA: 1 hora - 55 €
Terapia para adolescentes
A través del vínculo creare un espacio donde te sientas arropado y respetado, para poder detectar y atender las complejas necesidades que forman parte de esta etapa vital.
Aquí es necesario una participación activa por parte de la familia.
Nota: adolescentes a partir de 16 años.
TARIFA: 1 hora - 55€
Terapia de pareja
Juntos crearemos un espacio relajado donde ambos podáis detectar y comunicar vuestras necesidades, siempre desde el cariño y el respeto, con el objetivo de conectar desde la vulnerabilidad para poder empezar a negociar pequeños cambios que os devuelvan a una visión de equipo.
TARIFA: 1 hora - 80 €
Ubicación y contacto
Puedes visitarme en mi consulta en Calle caveda 21, 1°, centro de negocios caveda, 33002, Asturias. España.. Para más información, no dudes en ponerte en contacto a través de mi correo electrónico: sofiafmartapsicologia@gmail.com o sígueme en mis redes sociales: Instagram.
Estoy aquí para acompañarte en tu camino hacia el bienestar emocional.